Vi propongo una bella sequenza di asana di David Regelin.
Questa settimana vi presento un asana un po' più complesso: la posizione del triangolo.
Ecco una sequenza di asana avanzati effettuati in spiaggia da Meghan Currie.
Questa settimana vi presento la posizione dell'eroe (Virasana), perfetta per la meditazione e come preparazione per altri asana più complessi.
Ecco una nuova sequenza di yoga di avanzati effettuati da Yaroslav Karaaba.
Oggi vi presento la posizione del guerriero II (Virabhadrasana II). Insieme a Virabhadrasana I presentato la scorsa settimana è uno degli asana che preferisco.
Oggi vi presento una posizione del guerriero, il “guerriero spirituale” che compatte il nemico universale, l'ignoranza (avidya). Per me è una posizione di grande forza, perché infonde coraggio.
Oggi voglio mostrarvi un asana per me molto riposante e utile ad allontanare ansia e stanchezza: il calzolaio (Baddha Konasana).
Questo post inaugura la serie di articoli dedicati alle posizioni (asana) yoga. Cominciamo con una delle mie preferite: Adho Mukha Svanasana (Posizione del Cane con la Testa in Giù).
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