Questa settimana vi presento Ardha Matsyendrasana (Posizione della torsione del signore dei pesci)
Questa settimana voglio proporvi la Posizione del Pesce (Matsyasana).
Un bellissimo video dedicato allo yoga: "Yoga in San Francisco" di Wari Om.
Questa settimana vi presento la posizione della barca: Paripurna Navasana.
Questa settimana voglio proporvi la spiegazione di Janu Sirsasana C con un video di Kino MacGregor.
Questa settimana voglio proporvi a spiegazione di Janu Sirsasana B con questo video di Mark Darby.
Questa settimana vi presento un un asana molto rilassante che aiuta ad allungare i muscoli delle gambe: Janu Sirsasana.
Ecco una bella immagine pubblicata da Yoga Inspiration per mostrare quali asana allunghino e rinforzino i muscoli.
Vi propongo una bella sequenza di asana di David Regelin.
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