Questa settimana vi presento una sequenza per sviluppare equilibrio e forza nelle braccia.
Continua la serie di post dedicati allo psoas, il muscolo dell'anima. Oggi vi propongo un video che mostra gli esercizi giusti per riattivare correttamente lo psoas.
Scopriamo insieme lo psoas, il muscolo dell'anima.
Come addormentarsi meglio con il Pranayama? Ecco come!
Vi presento una serie di varianti al saluto al sole proposta da Esther Ekhart.
In questo video vi presento una bella spiegazione su come praticare il Kapalbhati.
Una sequenza Ashtanga di Mark e Joanne Darby effettuata nel 2009 nel corso di un seminario a Bologna.
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