Tag: Yoga
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Yoga e tamburo sciamanico
Questa settimana voglio parlarvi della meditazione con il tamburo sciamanico svolta dopo la pratica yoga con il maestro Massimo Provasi.
I mudra nello yoga
Il mudra è conosciuto in yoga come "sigillo". Viene utilizzato durante gli asana, ma anche mentre si pratica il pranayama o durante la meditazione. Oggi io e Honda vi presentiamo il chin mudra.
Yoga: i colori dei chakra
Questa settimana cominceremo a scoprire i chakra e i colori ad essi associati.
Yoga: i sette chakra
Questa settimana cominceremo a scoprire i chakra e il loro significato. Un primo breve post, questo, per scoprire dove sono collocati i chakra secondo la tradizione dello yoga e la medicina ayurvedica.
Yoga Video: saluto al sole tradizionale
Questa è la sequenza tradizionale del saluto al sole: da praticare in qualsiasi momento della giornata per ritrovare serenità e forza.
Yoga Video: saluto alla luna
La curiosità mi ha portato a cercare la sequenza del saluto alla luna. Vogliamo provare insieme?
Yoga Video: alla scoperta dei Mandala
Questa settimana, anziché mostrare sequenze di asana, voglio scoprire con voi cosa sono i mandala. Ecco un bel video, molto chiaro e semplice.
Yoga Video: esercizi di riscaldamento
Ecco una serie di tre video con esercizi di riscaldamento prima della pratica!
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6 anni faBenji️
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Il prezzemolo impera!