Come addormentarsi meglio con il Pranayama? Ecco come!
Vi presento una serie di varianti al saluto al sole proposta da Esther Ekhart.
In questo video vi presento una bella spiegazione su come praticare il Kapalbhati.
Una sequenza Ashtanga di Mark e Joanne Darby effettuata nel 2009 nel corso di un seminario a Bologna.
Un video utile per ritrovare energia e riposare corpo e mente.
Una bella sequenza yoga: la tigre che avanza lentamente.
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