Questa è la sequenza tradizionale del saluto al sole: da praticare in qualsiasi momento della giornata per ritrovare serenità e forza.
La curiosità mi ha portato a cercare la sequenza del saluto alla luna. Vogliamo provare insieme?
Questa settimana, anziché mostrare sequenze di asana, voglio scoprire con voi cosa sono i mandala. Ecco un bel video, molto chiaro e semplice.
Ecco una serie di tre video con esercizi di riscaldamento prima della pratica!
Questa settimana vi presento una sequenza per sviluppare equilibrio e forza nelle braccia.
Continua la serie di post dedicati allo psoas, il muscolo dell'anima. Oggi vi propongo un video che mostra gli esercizi giusti per riattivare correttamente lo psoas.
Scopriamo insieme lo psoas, il muscolo dell'anima.
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